Hogyan lehet a veszteség és a gyász szimulálni a pikkelysömöres tüneteket


Tiszteletben tartjuk a magánéletet. Egy szeretett személy elvesztése vagy az életedben való rázkódás sok érzelmet kelthet. IStock.com Legtöbbünk pusztító veszteségeket és életmódváltozásokat tapasztal, amelyekkel megbirkózunk.

Tiszteletben tartjuk a magánéletet. Egy szeretett személy elvesztése vagy az életedben való rázkódás sok érzelmet kelthet. IStock.com

Legtöbbünk pusztító veszteségeket és életmódváltozásokat tapasztal, amelyekkel megbirkózunk. Miután egyszerre többször tapasztaltam, nem voltam tisztában azzal, hogy a bánat és a veszteség tünetei milyen szorosan nyomon követhetik krónikus állapotomat.

Néhány hónappal ezelőtt fogyatékosságot kellett elhagynom, mert pszoriatikus arthritisom nem volt kontroll . Én is psoriasisom és egy közös állapota, mint hypermobile Ehlers-Danlos szindróma. A forgalmas menetrend és a munkába járás nem engedi meg a remisszió elérését.

A munkám feloldása és a folyamatos jövedelem miatt szükséges áthelyezni. Szerencsére a férjemnek közel van a családja, és segítenek, amikor szükségem van rá.

Nemrég elvesztettem a szüleimet egy éven belül. A karrierem elvesztése és a saját betegségem otthona elvesztése mind a szüleim elvesztésével, mind a rákkal szemben meglehetősen elszomorító volt.

Támogatás és felfedezés

Mivel egyszerre nem voltam jól foglalkozva ezekkel a változásokkal, és a közelben lévő bánatcsoportot irányították.

Az első találkozó a csoporttal meglepő volt! Tudtam, hogy minden változás által kiváltott depresszióban szenvedek, és hogy a betegségem még nagyobb volt, mint korábban. De amit megtanultam, hogy a bánat és a veszteség hatásai és bizonyos körülményeim tünetei nagyon hasonlóak lehetnek.

Olyan megkönnyebbülés volt felfedezni, hogy azok, akik szomorú vagy nagy veszteséget szenvedtek, ugyanazt érezték, mint én . Ez egy hosszú lista, de azt hiszem, fontos megérteni, hogy hány dolog érzed magad egyszerre.

Néhány érzelmi és pszichológiai hatás:

  • Szorongás
  • Apátia
  • Agysövény
  • Depresszió
  • Érezve az irányítást vagy túlterheltek
  • Magányosság
  • Személyazonosság vagy cél elvesztése
  • Szégyen vagy elutasítás

Aztán ott vannak a fizikai hatások, mint például:

  • Testinger
  • Fáradtság és izomgyengeség
  • magas vérnyomás
  • álmatlanság
  • émelygés
  • légszomj

annyira borzalmas, mint ez minden hangzik, normális! Ezért nagyon fontos nyomon követni testi és lelki egészségét intenzív bánat és veszteség időszakában.

Kemény időkben kísértésbe hozható az öngyógyítás, de ellenállniuk kell - vagy segítséget kell kapnia. Mint Susan Lutz, a Pennsylvaniai Glenside-i Keresztény Tanácsadó és Oktatási Alapítvány egykori tanácsadója, valamint a Pennsylvaniai Dresher-i New Life Presbyterian Church egy tanácsadója rámutat: A veszteség érzése és az ezzel járó tünetek még mindig ott lesznek miután ezt az üvegbort inni vagy enni a fagylaltot. Nem akarja, hogy károsíthassa a problémáival szembeni gondjait, és gondoskodjon magáról.

A csoportterápiában megtanultam, hogy a krónikus betegséggel járó szorongás és depresszió kezelésére szolgáló technikák egyformán hasznosak a bánásmóddal szemben .

Íme néhány technika, amit meg kell próbálnia:

  • Napi ütemezés készítése és ragaszkodni hozzá - mindezt, amikor felkelsz és befordulsz, higiénia, étkezés és testmozgás. meditáció vagy imádság, melyik a legkényelmesebb az Ön számára.
  • Annyit gyakoroljon, amennyit csak tudsz, még akkor is, ha a nyújtás mindent megtehet.
  • Ne feledkezzen meg arról, hogy enni.
  • Adjon elegendő mennyiségű vizet.
  • Get elég pihenés. Szerveinknek szünetekre van szükségük, és az alváshiány csak a tüneteket rontja.
  • Ha gyászol vagy nagy veszteséggel szembesül életében, beszéljen orvosával. Az elsődleges gondozója vagy szakembere segíthet abban, hogy megkapja a tanácsadást vagy kezelést, amelyre szüksége lehet a nehéz időkben.

Lori-Ann Holbrook a férjével él Dallasban, Texasban. A City Girl Flare blogot írja a "pszoriázisos ízületi gyulladással élő városi lány életében".

Utolsó frissítés: 6/23/2017 Fontos: Az ebben a cikkben kifejtett nézetek és vélemények a szerzői és a mindennapi egészséggel kapcsolatosak. További információkAz harmadik személyek - köztük az információszolgáltatók - által kifejezett vagy elérhetővé tett bármely vélemények, tanácsok, nyilatkozatok, szolgáltatások, hirdetések, ajánlatok vagy egyéb információk vagy tartalmak az adott szerzők vagy forgalmazók által kifejezett vagy rendelkezésre bocsátott tartalmak, és nem a Mindennapi Egészség. Sem az Everyday Health, sem a Licenctulajdonosai, sem a harmadik féltől származó tartalomszolgáltatók nem garantálják a tartalom pontosságát, teljességét és hasznosságát. Ezenkívül sem az Everyday Health, sem az Engedélyezői nem támogatják vagy felelnek a bármely webhelyen vagy szolgáltatásban szereplő bármely vélemény, tanácsadás vagy nyilatkozat pontosságáért és megbízhatóságáért bárkinek, aki az engedélyezett Everyday Health vagy Licensor képviselőjén kívül van, kapacitás. Ön a webhelyeken vagy a Szolgáltatásokon keresztül olyan tartalmakba ütközhet, amelyek megsértik az irányelveinket, szexuális értelemben kifejezettek vagy más módon sértőek. A Webhelyeket és szolgáltatásokat saját felelősségére érheti el. Nem vállalunk felelősséget a webhelyek vagy szolgáltatások harmadik felektől származó tartalmakért. A Mindennapi Egészség és annak Licencjei nem vállalják, és kifejezetten elutasítják a harmadik fél forrásai által biztosított információktól eltérő információk beszerzésére és bevitelére vonatkozó kötelezettségeket. Nyilvánvaló, hogy nem támogatjuk a Webhelyek vagy a Szolgáltatásokon keresztül ismertetett termékek vagy eljárások használatát, továbbá nem vállalunk felelősséget a termék vagy eljárás helytelen használatáért a nyomdai hibák miatt. Lásd: Kevesebb

Hagyjuk Meg Véleményét