5 Dolog, hogy a férjem kezeli reumatoid artritisz tüneteit


Mi tiszteljük a magánéletét. Miután a lányunk esküvője, a férjem és én , a közelmúltban nyugdíjasok, arra gondoltak, hogy ideje pihenni. Mégis úgy tűnt, nem egészen maga - és nagyon fáradt. - Ó, éppen felépülök, miután száz embert töltöttünk a kertünkben - nyugtatta meg. De a fáradtság tartott ...

Mi tiszteljük a magánéletét.

Miután a lányunk esküvője, a férjem és én , a közelmúltban nyugdíjasok, arra gondoltak, hogy ideje pihenni. Mégis úgy tűnt, nem egészen maga - és nagyon fáradt. - Ó, éppen felépülök, miután száz embert töltöttünk a kertünkben - nyugtatta meg. De a fáradtság tartott ... és tartott. Folyékonyan töltött csomók térdét mögött tüntették fel, és a lába olyan duzzadt, hogy nem tudott cipőt felvenni. Végül egy nap jött haza, és bevallotta, hogy miközben a metróba vándorolt, olyan fáradtnak és gyengének érezte magát, hogy nem is tudott lépést tartani egy fiatal nővel, aki négy hüvelykes hüvelykujjak alatt állt előtte. Valami baj van. De mi van? Egy hónapos tesztek és orvosi látogatások a rheumatoid arthritis (RA) diagnózisához vezettek. Ennek a potenciálisan leromlódó betegségnek a kísértete széleskörű és félelmet keltett bennünket.

Ez volt 11 évvel ezelőtt. Egy jó reumatológus és egy módosított ellenanyag-gyógyszer sokkkezelése megakadályozta férjem RA-jának rosszabbodását. Ma egy olyan gyógyszeres kezelést kell követnie, amely magában foglalja a metotrexátot (az RA-ra kiválasztható gyógyszert), az előírt folsavat, a kalciumot és más gyógyszereket és kiegészítőket. Ám az ő RA-je alatt áll, és olyan energikus, mint eddig - a modern orvoslás és a gondos figyelem egy olyan betegségre, amely megtámadja nemcsak az ízületeket, hanem a belső szerveket is.

Mi a reumatoid arthritis egyébként?

A reumatoid arthritis olyan autoimmun betegség, amely gyulladást okoz, különösen az ízületekben. Az immunrendszer, amely általában harcol a káros invaders, mint a vírusok és fertőzések, megáll a sínek és támadások egészséges szövet helyett. Az RA-val a túlzott immunrendszer legfontosabb célpontja a szinovium: az ízületek finom bélése. A szinováló folyadék kenik és párnázza az ízületeket. Az RA befolyásolhatja az ujjak, térd, csípő és más ízületek szinoviumát. Elterjedhet az ízületi szövetekbe is, felszabadítva a porcokat okozó vegyi anyagokat, sőt csontvesztést is.

RA krónikus - azaz tartós, visszatérő és jelenleg gyógyíthatatlan. Ez vezethet a merevséghez és a csökkent vagy korlátozott mobilitáshoz. Nem ugyanaz, mint az osteoarthritis, de az osteoarthritis néhány hatása hasonló lehet. Tény, hogy sok RA-val rendelkező ember is van osteoarthritisben. A napok különösen nehézkessé válhatnak, gyulladással és fájdalmakkal, amelyek több ízületi károsodáshoz és romlott fizikai funkcióhoz vezetnek.

RA csak egy választási lehetőséget ad - és ez kezelni

Ez az egyetlen lehetőség. A kérdés az, hogyan lehet megtalálni a megfelelő kezelést és alkalmazkodni az életmódodhoz. Nem létezik egy egyforma méretű megoldás, mivel az RA különböző módon haladhat minden egyes emberben. De léteznek olyan stratégiák, amelyek segítik az RA szenvedőket abban, hogy megtalálják az egyensúlyt, ami működik.

A férjemnek az elmúlt évtizedben tapasztalt fájdalmával és frusztrációjával élve csodálom a fegyverszünetet, amelyet ezzel a könyörtelen ellenséggel tart. Mindig határozott, ő határozottan megőrizte állóképességét és megvédte a szükséges harcokat. Sikeresen aktív és teljesen részvétellel rendelkezett egy olyan életben, amely négy háziállat gondozását is magában foglalja, köztük két kutyát, amelyek naponta kétszer gyakorolniuk kell; a háztartásban ínyenc és mindennapi szakácsként betöltött szerepét; lépcsők tárgyalása a második történetről a pincébe naponta; és kezeljük a ház felújításának nagy részét, amelyet most kezdünk.

5 olyan stratégiák, amelyek segíthetnek a reumatoid artritisz tüneteinek kezelésében

1. Keressen egy reumatológust, aki segít Önnek egy egészséges, aktív életben

Az RA-nak olyan gyógyszeres kezelésre van szüksége, amelyet alaposan meg kell követni a fájdalomtól és gyulladástól való legkedvezőbb enyhülés érdekében. Beszéljen orvosával az összes felfelé és lefelé irányuló ilyen kezelésről

2. Tartsd be a következetes gyakorlatok rutinát

A férjemnek ez azt jelenti, hogy naponta néhány mérföldnyi gyaloglás, napi nyújtással együtt. Időnként, ha gyulladás és fájdalomcsillapítás fordul elő, rehab terápia is szükséges. (Megpróbálom rávenni, hogy jóga legyen, sok RA szenvedő jógát használ, hogy megkönnyítse a reggeli merevséget és ösztönözze a véráramlást.) Meditáció is elősegíti az egészség és a wellness előnyeit. Ne maradjon egy helyen (pl. Íróasztalánál) egy óránál hosszabb ideig.

3. Próbáld meg a Heat

A hosszú, forró zuhany gyakran segít elűzni az RA-fájdalmát. (Az úszni egy meleg medencében is jó a merev ízületek lazítására.) Egy csésze forró tea egy másik gyógymód, amely a fájó kezeire hat; A zöld tea antioxidánsokkal van tele, amelyek csökkentik a gyulladást és a lassú porcszennyezést. A fűtőtest vagy a fűtött matracpárna segít elkerülni az izmok összehúzódását, amelyek megakadályozzák az alvást és meghosszabbítják a feszültséget. Néhány esetben a hűtés megkönnyebbülése - a meleg helyett - szintén működik. A jégcsomagot 10-15 perces törülközőn tartva megnyugtathatja az égő, duzzadt kezeket.

4. Pihenés, alvás és hideg

Az alvás és a pihenés kulcsfontosságúak az ingerléshez és a fáradtság és a fáklyák elkerüléséhez.

5. Azon élelmiszerek azonosítása, amelyek jóak - és rosszak neked

A zsírsavak, például az omega-3-k, csökkentik a gyulladást az ízületekben. Ruth Frechman, az Arthritis Alapítvány szóvivője szerint az omega-3-ok a hidegvízi halakban, mint a hering, a makréla, a pisztráng, a lazac és a tonhal, a "legígéretesebb" gyulladáscsökkentők. De nem minden zsírsav jó neked. Ezzel ellentétben az Arthritis Alapítvány megállapítja, hogy az omega-6 zsírsavak, amelyeket rágcsálnivalókban és sült ételekben, valamint kukoricában, napraforgóban, pórsáfrányban és szójaolajokban találnak, növelik a gyulladás kockázatát. Az Arthritis Foundation azt javasolja, hogy növelje a gyümölcsöket, a zöldségeket és a teljes kiőrlésű gabonát az étrendben, hogy szálat adjon hozzá és csökkentse a C-reaktív fehérje vérszintjét, amely a gyulladás indikátora. Az Oregon Health & Science University of Portland kutatói azt sugallják, hogy a krumpli vagy a Montmorency cseresznye, a gyümölcsök között, beleértve az áfonyát és másokot, "a legmagasabb gyulladáscsökkentő tartalommal rendelkezik." Add hozzá őket a reggeli zabpehelyhez, vagy csináljon egy cseresznyepét!

Mindazonáltal jól tudod kezelni, maradj jól.

A Remedy Chicks

Hitel: iStockLast Frissítve: 10/19/2016 Fontos: Az ebben a cikkben kifejtett nézetek és vélemények a szerzői és a mindennapi egészséggel kapcsolatosak. További információkAz harmadik személyek - köztük az információszolgáltatók - által kifejezett vagy elérhetővé tett bármely vélemények, tanácsok, nyilatkozatok, szolgáltatások, hirdetések, ajánlatok vagy egyéb információk vagy tartalmak az adott szerzők vagy forgalmazók által kifejezett vagy rendelkezésre bocsátott tartalmak, és nem a Mindennapi Egészség. Sem az Everyday Health, sem a Licenctulajdonosai, sem a harmadik féltől származó tartalomszolgáltatók nem garantálják a tartalom pontosságát, teljességét és hasznosságát. Ezenkívül sem az Everyday Health, sem az Engedélyezői nem támogatják vagy felelnek a bármely webhelyen vagy szolgáltatásban szereplő bármely vélemény, tanácsadás vagy nyilatkozat pontosságáért és megbízhatóságáért bárkinek, aki az engedélyezett Everyday Health vagy Licensor képviselőjén kívül van, kapacitás. Ön a webhelyeken vagy a Szolgáltatásokon keresztül olyan tartalmakba ütközhet, amelyek megsértik az irányelveinket, szexuális értelemben kifejezettek vagy más módon sértőek. A Webhelyeket és szolgáltatásokat saját felelősségére érheti el. Nem vállalunk felelősséget a webhelyek vagy szolgáltatások harmadik felektől származó tartalmakért. A Mindennapi Egészség és annak Licencjei nem vállalják, és kifejezetten elutasítják a harmadik fél forrásai által biztosított információktól eltérő információk beszerzésére és bevitelére vonatkozó kötelezettségeket. Nyilvánvaló, hogy nem támogatjuk a Webhelyek vagy a Szolgáltatásokon keresztül ismertetett termékek vagy eljárások használatát, továbbá nem vállalunk felelősséget a termék vagy eljárás helytelen használatáért a nyomdai hibák miatt. Lásd: Kevesebb

Hagyjuk Meg Véleményét