4 Masszázs, amely enyhíti az ízületi gyulladás fájdalmát


Tiszteletben tartjuk a magánéletedet Ha AS fájdalomcsillapítást keresünk, Key Takeaways A masszázs az AS számára nemcsak a merev izmokat oldja meg, hanem csökkentheti a gyulladást is.

Tiszteletben tartjuk a magánéletedet Ha AS fájdalomcsillapítást keresünk,

Key Takeaways

A masszázs az AS számára nemcsak a merev izmokat oldja meg, hanem csökkentheti a gyulladást is.

Nem biztos benne, milyen masszázst válasszon?

Sokan úgy tekintik a masszázst, mint luxust vagy kényeztetést, de ha olyan ízületi gyulladásos állapotban vagyunk, mint a spondylitis ankylopoetica, ez a különbség a fájdalom és az elégedettség között lehet.

Bár sok gyógyszert kínálnak a spondylitis ankylopoetica kezelésére, amely az ízületek gyulladása által okozott ízületi gyulladás, egyesek úgy találják, hogy a masszázs jó hozzáadás a spondylitis ankylopoetikus kezeléshez. A masszázs szelíd dagasztása segíthet kikezdeni az izmokat, amelyek fájdalmasak és merevek, mert a rugalmatlan "bambuszcsigolya" az állapotával közös.

KAPCSOLÓDÓ: 9 A jóga az arthritis reliefhez

az ízületek egy sor mozgáson keresztül "- mondja Jeffrey Goldstein, az ortopéd sebész és a gerincszolgálat igazgatója a New York-i New York-i NYU Kórházban. "Ha két csont összeolvad, ott már nincs mozgás, így az izmok szorosak és fájdalomforrást jelenthetnek. Ha enyhítheti ezt a merevséget, ez jó. "

A legtöbb orvosi szakember a nem sebészeti eszközökkel kezeli a spondylitis ankylopoetist, Dr. Goldstein hozzáteszi, és a masszázs segíthet ennek elérésében. A masszázs a gyulladás csökkentésével is járhat - a Science Translational Medicine című folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy a masszázs a szervezetben gyulladásos anyagok aktivitását csökkenti, ami fájdalomcsillapító hatást fejthet ki.

A masszázs pedig jól érzi magát, és a gyógyfürdő vagy a masszázsstúdió látogatása egyszerűen pihentető élmény, különösen az orvosi rendelő feszült, néha kíméletes légkörével összehasonlítva. "Ha valaki fájdalomcsillapításban van, akkor valami nyugtató és megnyugtató hatású lehet" - mondja Sara Daly, a fizikai terapeuta és masszázs-terapeuta, aki Waterballs Day Spa tulajdonában van a Middleburyben, Vermontban.

4 Massage for Spondylitis Ankylosing Pain Relief

Ha készen áll a spondylitis fájdalomcsillapító masszázsterápiára, meg fogja találni, hogy sokféle formában rendelkezésre áll. Íme néhány, amit megpróbálhatsz:

1. Svéd. Ez a legnépszerűbb típus, és jó spondylitis-masszázs ankylózis lehet. Hosszú ütéseket, körkörös mozgásokat és dagasztást használ, hogy lazítsa meg a feszes izmokat. A nyomás a nagyon könnyűtől a mélyig terjedhet, az ügyfél preferenciájától függően. "Tényleg igyekszünk vérkeringést elérni az izmokban" - mondja Rachel Simon, PT, masszázs-terapeuta.

2. Shiatsu. A masszázs eme formájában a gyakorló masszírozza a speciális helyeket, amelyekről azt mondják, hogy fájdalmat enyhítenek máshol a testben. A masszírozott területek attól függnek, hogy milyen típusú fájdalmat érez. A gyakorlók is könnyedén nyújthatják a végtagokat. A shiatsu támogatói azt mondják, hogy segít megegyezni a qi áramlásának egyensúlyában, amelyet a hagyományos kínai orvoslás mond minden életben jelen lévő életerőből. Nyirokmasszázs

A nyirokrendszeri masszázs vagy a "detox masszázs" néven is ismert ilyen típusú masszázs könnyű, mintás stroke-okat használ fel, hogy segítsen a felesleges nyirokfolyadéknak a véráramba áramlani. "Az ilyen típusú masszázs nagyon jó az ízületi gyulladásban szenvedők számára, mert néha sok a felesleges folyadék a gyulladásos folyamattól, ami előfordult" - mondja Daly. Petrissage. Ha ezt a masszázs technikát választja, a terapeuta gyengéden felemeli a bőrt, és gyúrja vagy tekercseli. Ez segíthet meghosszabbítani a szöveteket, amelyek az izmokhoz kapcsolódnak, és lehetővé teszik, hogy kicsit lazítsanak. "Különböző izomcsoportok együtt dolgoznak együtt, és csatlakoznak a bőrréteghez" - mondja Simon. "A kis nyújtás és rugalmasság növelése nagyobb kényelmetlenséget okozhat."

Egy másik nagyszerű lehetőség a testreszabott masszázs kérése. Sok nappali és masszázs stúdióban van előre beállított menürendszer a masszázs, de ne félj kérdezni a terapeuta egy olyan kezelésre, amelyet kifejezetten a fájdalmak és fájdalmak. Ha a terapeuta nem ismeri a spondylitis ankylopoetist, magyarázza el a tüneteit, és érdeklődjön egy masszázstól, amely csökkenti a gyulladást. "Ha személyre szabott masszázst kér, hosszú beszélgetés veled, és győződjön meg róla, hogy megkapja, amit keres ", mondta Daly.Last Frissítve: 2014.06.03.

Hagyjuk Meg Véleményét